10 Tage Abenteuer pur
Entdeckung des nördlichen Iran
Wenn Sie auf der Suche nach einem einzigartigen Abenteuer abseits der ausgetretenen Pfade sind, das Selbstüberwindung und kulturelle Entdeckung vereint, dann ist unser Berg genau das Richtige für Sie Bei einer Radtour im Norden Irans wird es sicherlich nicht an Würze mangeln.
Höhepunkte
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Eine einzigartige Vielfalt an Wanderwegen
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Fordern Sie den höchsten Gipfel Irans (5.670 m) heraus
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Reiter auf dem höchsten Vulkan Asiens
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Transportieren Sie Ihr Fahrrad auf dem Rücken von Pantoletten
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Eine unvergessliche Nacht in einer Berghütte
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Probieren Sie die beste lokale Küche
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Besuch von Teheran, seinen Museen und seinem Basar mit einem Führer
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Tag 1 | Willkommen in Teheran
Wir begrüßen Sie bei Ihrer Ankunft am Flughafen Teheran und begleiten Sie zu Ihrem komfortablen Hotel***, um Ihr Fahrrad zusammenzubauen und einen ersten Schritt in Ihr Eintauchen in den warmen Alltag zu machen des Iran.
Bereits bezaubert von Ihrem ersten kulturellen Austausch mit dieser freundlichen Bevölkerung, entfliehen wir dem Trubel der Hauptstadt mit 10 Millionen Einwohnern, um die umliegenden Reliefs für einen ersten Bike-Check auf freundlichen und unterhaltsamen Wegen zu nutzen Erstklassiger Blick auf die Unermesslichkeit Teherans.
Am Abend stellen wir Ihnen unsere besten Adressen für ein typisches Essen vor und Sie können köstliches Zerishq Polo oder Ghormeh Sabzi mit einem cremigen Teig beträufelt genießen.Entfernung: 10 km
hm+: 400 m
hm-: 400 m
Nacht im Hotel***
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Tag 2 | Teheran, Transfer in die Provinz Mazandaran
Völlig überzeugt von der Begrüßung durch die lokale Bevölkerung und Ihren ersten Ausflügen in den Iran, werden Sie sicherlich der Erste sein, der von Teheran aus mit einem Shuttle abfährt, der es Ihnen ermöglicht um ein letztes Mal die atemberaubende Aussicht auf die Hauptstadt mit einem dominanten Ausgangspunkt zu genießen.
Eine herrliche felsige und verspielte Bergrückenlinie, die einige großartige Freeride-Möglichkeiten bietet, führt uns zum Stadtrand, bevor wir uns auf den ersten 5-stündigen Straßentransfer in Richtung bergigerer und bergigerer Gebiete begeben ländliche Regionen.
Unterwegs können Sie die unglaubliche Vielfalt der Landschaften genießen und ein paar Stopps einlegen, um einen guten Tee zu trinken oder Koobideh zu sich zu nehmen. Das wahre Abenteuer beginnt!
Entfernung: 15 km
hm+: 0 m
hm-: 1.300 m
Nacht in der Lodge
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Tag 3 | Kelardasht, Transfer zum Kaspischen Meer
Bei Bedarf sind Sie mit unseren unverzichtbaren „Maultiershuttles“ bereits bestens vertraut. Dieser große Tag ist für uns eine Gelegenheit, diese effizienten natürlichen Geländewagen für einen langen Aufstieg in einem spektakulären und wilden Tal in der Nähe von Kelardasht zu nutzen, um den Beginn der Tagestour auf einer Höhe von 3.800 m zu erreichen.
Eine gute Möglichkeit, sich an die Höhe zu gewöhnen, vor allem aber die Möglichkeit, den technisch anspruchsvollsten Trail dieses Abenteuers zu befahren. Aber was für ein Vergnügen, diese kleinen, schwer fassbaren Haarnadelkurven zu überqueren und die Strömung in diesem auf den ersten Blick feindseligen Gelände zu entdecken.
Am Ende dieses außergewöhnlichen Ortes angekommen, begeben wir uns auf einen kurzen zweistündigen Autotransfer, um die Küsten des Kaspischen Meeres und die imposanten umliegenden Berge, einschließlich der dichten Berge, zu entdecken und grüne Wälder bilden einen völligen Kontrast zu den felsigen und trockenen Landschaften der ersten Tage.
Iran ist wirklich ein Land voller Kontraste und Überraschungen!
Entfernung: 25 km
hm+: 1.200 m (Gehen)
hm-: 1.400 m
Nacht im Hotel***
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Tag 4 | Kaspisches Meer, Transfer nach Golestan
Nach einem herzhaften Frühstück mit Datteln und Karottenmarmelade nutzen wir die Autos, um 2.000 m über dem Meer aufzusteigen, um die kleine Süße des Tages in Form einer schnellen Singletrail-Fahrt wiederzuentdecken. Spaß durch den Wald. Auf einigen Lichtungen können Sie das Meer bewundern, aber achten Sie darauf, sich nicht zu sehr ablenken zu lassen, um auf diesem herrlichen, schnellen und risikofreien Weg nicht mit Mach 2 von der Straße abzukommen.
Am Ende dieses unvergesslichen Weges angekommen zeigen wir Ihnen eine gute Adresse für ein köstliches hausgemachtes Eis. Gelato ist in Italien alltäglich, aber Gelato im Iran ist es auf jeden Fall wert, auf Ihre To-Do-Liste gesetzt zu werden.
Wir machen uns wieder auf den Weg, um die Provinz Golestan zu erreichen, die ebenso grün ist und ein beliebter Ort für Iraner, um ihr Wochenende zu verbringen. Unterwegs machen wir einen Zwischenstopp für ein köstliches Essen auf einer Terrasse am Wasser.
Entfernung: 25 km
hm+: 200 m
hm-: 2.000 m
Nacht im Hotel***
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Tag 5 | Golestan
Heute leben Sie weiterhin Ihr bestes Leben auf den Wegen des Iran, mit einem neuen Auto-Shuttle, der uns vorteilhafterweise fast 2.000 m Höhenunterschied erspart.
Eine kurze kleine Portage/Schiebestrecke von 300 m ermöglicht es uns, die Strecke des Tages zu entdecken. Immer noch ein so schöner Blick auf das Kaspische Meer im Sucher, als Endpunkt für unseren Trail des Tages. Dazwischen ein perfekter Wechsel aus viel Flow, einem leichten Hauch von Technik, zwischen atypischem Wald und grünen Wiesen, mit einem schönen Abschluss in einer schnellen und verspielten natürlichen Halfpipe, bevor er unter überraschten und amüsierten Augen in einem Dorf endet die Einheimischen.
Ein wahrer Genuss!
Abends nutzen wir das Nachtleben für ein gutes Restaurant und interagieren mit der Bevölkerung, immer freundlich und interessiert an unseren Eindrücken dieses schönen Landes.
Entfernung: 35 km
hm+: 300 m
hm-: 2.000 m
Nacht im Hotel***
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Tag 6 | Golestan, Transfer nach Mazandaran
Es ist fast an der Zeit, diese „Côte d'Azur“ im iranischen Stil zu verlassen, aber nicht ohne ein letztes Mal den grünen Fluss zu genießen. Heute ist es eine doppelte Portion Shuttles mit zwei Wagenrotationen, um in zwei Läufen fast 4.000 m D- zu sammeln.
Unsere treuen Fahrer nutzen die soliden V8-Motoren unserer Pickups, um die Fahrzeit bis zur Erschöpfung zu optimieren. Mit absoluter Entspannung und ohne Reue können wir uns daher erneut auf den Weg nach Damavand machen.
Änderung der Atmosphäre. Szenenwechsel... Bei jedem Umweg offenbart sich erneut eine wunderschöne Vielfalt an Landschaften, bis Sie am Fuße des imposanten Vulkans ankommen, der mit einer Höhe von 5.670 m den höchsten Vulkan Asiens erreicht.
Abends lassen wir Sie die natürlichen Warmwasserbäder genießen, die Damavand ausspuckt und die unserem Körper das Beste tun werden, bevor die große Herausforderung bevorsteht.
Entfernung: 38 km
hm+: 200 m
hm-: 4.000 m
Nacht in der Lodge
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Tag 7 | Damavand
Heute finden wir unsere treuen Maultiere, um den Aufstieg zu gewährleisten, der uns erwartet, nicht zuletzt, weil das Ziel darin besteht, die Basislagerhütte auf 4.200 m zu erreichen, in der wir die Nacht verbringen werden .
Wir haben den ganzen Tag Zeit, in Ruhe zu fahren, entlastet von unseren Fahrrädern und dem Gepäck, das auf den Rücken der Maultiere transportiert wird. Die Landschaft, die sich beim Aufstieg entfaltet, mit Blick auf das riesige Naturschutzgebiet Lar, ist einfach atemberaubend.
Wenn Sie an der Schutzhütte ankommen, haben Sie vielleicht sogar das Glück, in der Ferne die Lichter von Teheran zu sehen, wo Ihr Iran-Abenteuer vor ein paar Tagen begann. Auf der anderen Seite können Sie den Gipfel des Damavand und seine Schwefelfumarolen sehen. Was für ein Spektakel!
Eine Nacht in einem solchen Refugium zu verbringen ist ein Erlebnis für sich, und das Wort Abenteuer bekommt hier seine volle Bedeutung.
Entfernung: 13 km
hm+: 1.200 m (Gehen)
hm-: 0 m
Nacht im Zufluchtsort
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Tag 8 | Damavand
Abhängig von Ihrer Fitness, Ihrer Entschlossenheit und den Wetterbedingungen haben Sie die Möglichkeit, (sehr) früh aufzustehen und einen Spaziergang zum Gipfel des Damavand zu unternehmen.
Wenn der Zugang selbst leicht zu Fuß begehbar ist, ist dies nur möglich, wenn Sie sich im Vergleich zur Höhenlage in völliger Verfassung befinden. Andernfalls können Sie in der Schutzhütte bleiben und die Aussicht genießen Sonnenaufgang.
Von der Schutzhütte aus können wir nun auf unsere Fahrräder steigen, um die 2.000 Höhenmeter D- zu bewältigen, die uns vom Tal trennen. Der Weg, der uns hinabführt, wird Ihre ganze Geschicklichkeit erfordern, um auf diesem vulkanischen Boden gleiten zu können.
Mit abnehmender Höhe und zunehmender Beherrschung dieses ungewöhnlichen Geländes werden Sie einen zweiten Wind vorfinden, der Sie in jeder Kurve mit einem Lächeln von Ohr zu Ohr wie ein Boss treiben lässt, und unsere freundlichen Fahrer, die uns eine Weile völlig erschöpft begleiten werden Gute, wohlverdiente Dusche und eine solide Mahlzeit im Restaurant.
Auf einem Vulkan reiten... check. Schlafen in einer Schutzhütte auf über 4.000 m....check. Gelato und Cappuccino im Iran... check. Maultier pendelt...check.
Aber mehr als alles andere werden Sie nach diesen neun Tagen Reiten im Iran die Freude haben, zu erkennen, dass Sie gerade unvergessliche Erinnerungen eingepfropft haben und die unerwartete Entdeckung einer Kultur und eines Landes, die zu wenig bekannt sind.
Am Ende des Tages kehren wir nach Teheran zurück, um in unser komfortables ***-Hotel zurückzukehren und in das städtische Leben einzutauchen.
Entfernung: 20 km
hm+: 100 m
hm-: 2.000 m
Nacht im Hotel***
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Tag 9 | Teheran, kultureller und historischer Besuch
Reisen in ein fernes Land sollten sich nicht nur auf das Vergnügen beschränken, auf Wanderwegen zu fahren. Der Iran ist ein Land mit vielen Facetten und die Geschichte der persischen Kultur ist reich.
Heute genießen wir eine Tour durch Teheran, begleitet von einem brillanten englischsprachigen Reiseführer, der nicht nur die ältesten Geschichten über Könige und die Entstehung Persiens erzählt, sondern auch Kehren Sie auch zur zeitgenössischeren Geschichte des Landes zurück.
Zwischen Museumsbesuchen, Einkäufen auf dem großen Basar und einem guten Tisch, um ein letztes Mal die köstlichen Gerichte zu genießen, die uns während unseres Abenteuers begleitet haben, wird dieser letzte kulturelle Tag Ihren Aufenthalt bereichern wird wunderbar sein und es Ihnen ermöglichen, ohne Angst zu sagen, dass Sie den Iran jetzt kennen, und wird leicht verstehen, was uns dazu bewogen hat, diese exklusive Reise zu diesem Ziel zu eröffnen.
Zurück im Hotel müssen wir nur noch die Fahrräder packen und uns in den belebten Straßen und im chaotischen Verkehr eine Mahlzeit gönnen, während wir uns an alle Höhepunkte dieser Reise erinnern.
Entfernung: -
hm+: -
hm-:-
Nacht im Hotel***
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Tag 10 | Teheran, Ende des Aufenthalts
Wir kümmern uns abhängig von Ihrer Flugzeit um Ihren Transfer zum Flughafen.
Wir ermutigen besonders diejenigen, die ihren Aufenthalt im Iran verlängern möchten, denn es gibt so viel zu entdecken.
In diesem Fall helfen wir Ihnen gerne bei der Organisation Ihres Besuchs und können Ihr Fahrrad und unnötige Gegenstände sicher unterbringen.
Inkludierte Leistungen
- Swiss Cycling Experten-Mountainbike-Guide (fr/en/de)
- Transfer vom und zum Flughafen Teheran
- Interne Überweisung & 4x4-Shuttles, Treibstoff und professionelle Fahrer
- Mechanische Hilfe
- Unterkunft, Gästehaus, Schutzhütte und/oder Hotel
- Aufstiegsgenehmigung
- Mineralwasser
- Alle Mahlzeiten (außer am letzten Abend)
- Fahrhinweise
- Das Video und die Erinnerungsfotos
Nicht inkludierte Leistungen
- Der Flug von und nach Teheran
- Zusatznächte und Aufenthaltsverlängerung
- Flughafensteuern
- Fahrradverleih & Ausrüstung (optional im Anmeldeformular)
- Das obligatorische Visum (Antragsformular)
- Personenversicherung
- Limonaden & Fruchtsaft
- Mahlzeiten des letzten Tages in Teheran
- Trinkgeld geben
- Alles, was nicht im Lieferumfang enthalten ist
Bike
- ein vollgefedertes Mountainbike mit 150 bis 170 mm Federweg, komplett überarbeitet, inklusive Federung
- Reifen für gemischtes Gelände mit einer Breite von 2,3 Zoll oder mehr, mit verstärkter Karkasse und schlauchlos mit neuer Schutzflüssigkeit
- Eine Teleskop-Sattelstütze
- Ersatz-Schaltauge
- 2 Ersatzschläuche
- 3 Paar Bremsbeläge
- 2 an die Kette angepasste Schnellglieder
- Kettenöl
- 1 Schaltzug
- Ladegerät und Akku bei Getriebe oder elektrischer Sattelstütze
- Reparieren Sie Ausrüstung speziell für Ihr Fahrrad
Zubehör
- Offener MTB-Helm
- Sonnenbrillen
- Knieschützer
- Ellbogenschützer (empfohlen)
- Lange Handschuhe
- Schlafsack (min. 0 Grad)
- Jacke, Hose, Handschuhe, Bergwandermütze (wasserdicht und mindestens 0 Grad)
- Gehstock (empfohlen)
- Mütze
- Badeanzug
- Toilettenartikel
- Fahrradbekleidung für 10 Tage
- Sonnencreme
- Schals zum Bedecken der Haare (Damen)
- Lange Off-Bike-Hose (Herren und Damen)
- Rucksack (min. 16 l) mit integriertem Rückenprotektor und Wassertasche
- Reparaturausrüstung (Reifenheber, Bits, Multitool, Kettennieter, Pumpe oder CO2-Kartuschen)
- Erste-Hilfe-Kasten
- Regenfeste Windjacke
- Lange Handschuhe
- Ausrüstung reparieren
- Alte Abdeckung (Schutz von Fahrrädern für den Transport auf Maultieren)
- Eine Rolle Gaffer-Tape
- Rislan-Halsketten
- Mobiltelefon und sein Ladegerät
- 1 Powerbank
Erforderliche Level
Dieser Aufenthalt im Iran richtet sich an reguläre Praktizierende der Mittelstufe+.
Das Gelände ist abwechslungsreich, die Höhe kann die Reflexe einschränken und es ist wichtig, Erfahrung zu haben.
Wir haben diesen Aufenthalt mit 3,5/4 bewertet, was ihn zu einem anspruchsvollen Aufenthalt macht.
Mehr über unsere Levelskala erfahren Sie hier.
Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, um diese zu besprechen.
Kultur
Iran ist ein besonders mysteriöses und wenig bekanntes Land.
Der Empfang dort ist einfach unschlagbar und es ist extrem einfach, die Leute kennenzulernen.
Viele Leute sprechen dort Englisch.
Das Gesetz, das das Land regiert, schreibt jedoch einige Empfehlungen vor, die beachtet werden müssen.
In der Stadt und außerhalb des Sports ist das Tragen von Shorts, kurzer Kleidung oder Kleidung, die zu viel Haut oder Figur zeigt, sowohl für Frauen als auch für Männer verboten.
Außerdem müssen Frauen ihre Haare mit einem Schal bedecken.
In den Bergen und bei sportlichen Aktivitäten gelten Lockerungen.
Wir stehen Ihnen während Ihres gesamten Aufenthalts mit Rat und Tat zur Seite, sodass Sie sich über diese wenigen Regeln keine Sorgen machen müssen.
Unterkunft & Verpflegung
Während unseres Aufenthalts wechseln wir zwischen modernen und komfortablen ***-Hotels.
Eine Nacht in einem komfortablen Gästehaus.
Eine Nacht in einem komfortablen Schlafsaal des Iranischen Gebirgsverbandes
Eine Nacht in einer Hochgebirgshütte ohne fließendes Wasser, ohne Heizung und begrenzten Strom
Klima
Die Jahreszeit, in der wir dieses Programm durchführen, ist eher trocken und gemäßigt, insbesondere in der Umgebung von Teheran.
Entlang des Kaspischen Meeres sind das Wetter und die Temperaturen im Allgemeinen angenehm, es kann jedoch je nach Strömung und Wolken, die an der Bergkette hängen bleiben, zu Regenfällen kommen.
Für diese Regionen ist das Klima eher gemäßigt und angenehm.
Die beiden Tage auf Damavand können viel härter sein, mit möglichen Temperaturen unter Null, insbesondere wenn Sie den Gipfel auf 5.670 m erreichen.
Eine speziellere Ausrüstung für die Kälte ist unerlässlich.
Sicherheit
Entgegen der landläufigen Meinung ist Iran ein sicheres Land, sowohl in den Städten als auch in den Bergen.
Für weitere
Sind Sie von diesem Programm überzeugt und möchten Sie einfach an diesem unglaublichen Abenteuer teilnehmen?
Wenn Sie sich Ihrer körperlichen und technischen Fähigkeiten sicher sind und sichergestellt haben, dass Ihre Ausrüstung dem Programm entspricht, können Sie auf den Anmeldebutton klicken und das Formular ausfüllen, um Ihren Platz zu reservieren.
Der zweite Schritt besteht darin, Ihr Visum zu beantragen.
Bitte beachten Sie, dass Bürger aus Großbritannien, den Vereinigten Staaten oder Kanada uns kontaktieren müssen, bevor sie ihren Aufenthalt buchen.
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Wie viele Personen sind in einer Gruppe?
Um eine perfekte Logistik zu gewährleisten und Ihnen das bestmögliche Erlebnis zu ermöglichen, begrenzen wir die Teilnehmerzahl grundsätzlich auf 6 bis 8 Personen.
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Wer ist unser Führer?
Diese MTB-Reise im Iran wird von einem professionellen Schweizer MTB-Guide, Spezialisten für Iran und zertifiziertem Swiss Cycling, betreut. Sie sind in guten Händen!
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Was ist das übliche Profil der Teilnehmer dieses Abenteuers?
Die Teilnehmer dieser Mountainbike-Reise im Iran sind im Durchschnitt 30 bis 55 Jahre alt. Dieses Abenteuer richtet sich an regelmäßige Praktizierende mit guten technischen und körperlichen Fähigkeiten.
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Ist dieses Abenteuer im Iran für Frauen geeignet?
Ja natürlich. Einige Kleidungsregeln müssen eingehalten werden, aber nichts sehr restriktives. Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, um mehr zu erfahren.
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Welche Art von Fahrt kann ich erwarten?
Das Gelände, auf das wir während unseres Abenteuers stoßen, ist äußerst abwechslungsreich. Das meiste passiert auf Wanderwegen. Einige Passagen sind manchmal ausgesetzt, technisch oder im Gegenteil sehr glatt.
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Sollten wir immer mit unserer gesamten Ausrüstung fahren?
Nein, tagsüber fährst du nur mit deiner Fahrradausrüstung. Der gesamte Gepäcktransport erfolgt per Auto mit unserem Fahrerteam.
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Ist es möglich, während des Aufenthalts Wäsche zu waschen?
Mit dem Wäscheservice des Hotels besteht die Möglichkeit, Ihre Kleidung unter der Woche waschen und trocknen zu lassen. In jedem Fall empfehlen wir Ihnen, das mitzunehmen, was Sie für die Woche benötigen.
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Was ist die Art der Unterkunft?
Die meisten Nächte verbringen wir in Hotels der Kategorie „Minimum ***“, wenn wir in Städten übernachten. Bei Bergetappen fernab von Städten übernachten wir in einer Schutzhütte (eine Nacht auf 4.200 m) oder in einem Gästehaus.
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Sind Mahlzeiten inbegriffen?
Ja, alle Mahlzeiten sind im Aufenthaltspreis inbegriffen. Wir zeigen Ihnen die besten lokalen Restaurants, in denen Sie die traditionellsten persischen Gerichte probieren können.
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Welche Art von Ausrüstung benötige ich?
Für die meisten dieser Aufenthalte ist keine spezielle Fahrradausrüstung erforderlich. Allerdings müssen Sie sich für die beiden Tage am Damavand spezieller ausrüsten, darunter einen Schlafsack für niedrige Temperaturen und warme Bergausrüstung, wenn Sie den Gipfel auf 5.670 m erklimmen wollen.
Die vollständige Liste der benötigten Materialien finden Sie unter der Registerkarte „Materialien“. -
Was passiert, wenn ich müde bin oder die Höhe in Damavand nicht ertragen kann?
Das Programm für dieses Abenteuer wurde unter Berücksichtigung des Sicherheitsaspekts entwickelt. Die beiden Höhenstufen ermöglichen es Ihnen, jederzeit umzukehren, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Wenn Sie keine Höhenerfahrung haben, stehen wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
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Deckt mich meine Versicherung im Iran ab?
Wenn Sie am Flughafen Teheran ankommen, müssen Sie eine obligatorische Reiseversicherung abschließen. Selbstverständlich müssen Sie unabhängig davon über eine Versicherung verfügen, die Sie auch beim Mountainbiken abdeckt.
Wir laden Sie außerdem ein, sicherzustellen, dass Sie im Falle eines Unfalls oder einer Stornierung im Falle höherer Gewalt über eine Reiseversicherung abgesichert sind.
Free Riding Iran
Im Jahr 2019 wurden wir beauftragt, die Logistik und Leitung der Produktion von „Free Riding Iran“ sicherzustellen, einem mehrfach ausgezeichneten Bericht von Halsundbeinbruch:
- Hollywood International Independent Documentary Award
- Pinnacle Film Award
- Federation Internationale Cinema Télévision Sport
- Everest International Film Festival
Presseartikel
Lass uns einander besser kennenlernen
Ihr Experte
für dieses Erlebnis
für dieses Erlebnis
Christian
Tour leader & C.E.O.
Im Jahr 2014 begab sich Chris auf die Erkundung des Iran und entdeckte eine Welt für sich, in der sich die Herausforderung und Erhabenheit der Landschaften mit unvergesslichen Begegnungen und einer faszinierenden Kultur verbinden.
Aus diesem Eintauchen entstand die kühne Idee, ein einzigartiges Mountainbike-Erlebnis zu schaffen, bei dem die Seele des Reisenden mit der Natur und Kultur eines ebenso großartigen wie überraschenden Landes verschmilzt.
Chris ist daher Ihr idealer Führer, der Sie bei der Eroberung unerforschter Wege im Herzen dieses Landes voller Geheimnisse und Pracht begleitet.
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empfehlung
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Wie privatisiere ich eine MTB-Erlebnis?
Um einen adäquaten Ausflug anbieten zu können, ist es wichtig, dass wir das technische und körperliche Niveau der Teilnehmer, den gewünschten Veranstaltungstermin, den Ort und den Übungsstil kennen.
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Welches Profil haben Ihre Guides und Instruktoren?
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